基本を大切にすることの重要性は、トレーニングだけでなく、仕事にも同じように当てはまります。私は10年間、トレーニングを続けてきましたが、この数ヶ月、ビッグ3（スクワット、デッドリフト、ベンチプレス）を毎日ほぼ休みなく実施することで、下半身の強化を達成しました。どんなに熟練しても、基本を大切にし、日々のルーティンを忠実に守ることが成果を生むと実感しています。この原則は、仕事においても重要です。

トレーニングと仕事には多くの共通点があります。どちらも目標達成のためには、計画的かつ継続的な努力が必要です。たとえば、ビッグ3を毎日行うことで、セット数を稼ぎ、分割法よりもボリュームを増加させることができました。同様に、仕事でも毎日決まったルーティンをこなすことで、少しずつでも確実に目標に向かって進むことができます。毎日のルーティンは、まるでトレーニングのセットのようなものです。これらを繰り返すことで、徐々に大きな成果を築くことができるのです。

また、トレーニングにおいて基本を重視することは、怪我の予防や長期的な成長にもつながります。仕事でも、基本に忠実であることは、ミスを防ぎ、安定した成果を出し続けるための土台となります。たとえば、日常的な業務プロセスの見直しや改善を怠らないこと、コミュニケーションの基本を徹底することなどが挙げられます。こうした基本的なルーティンを怠らずに続けることで、仕事における大きなプロジェクトや課題にも対応できる体制が整います。

さらに、毎日のルーティンをしっかりと守ることで、仕事においても安定したリズムが生まれます。トレーニングにおいて、毎日決まった時間に同じメニューをこなすことで、体がそのリズムに順応し、パフォーマンスが向上するのと同じように、仕事でも一定のリズムが生産性や効率を高める要因となります。

結局のところ、どんなに高度な技術やスキルを持っていても、それを支える基盤がしっかりしていなければ、長期的な成果は期待できません。トレーニングでも仕事でも、基本を大切にし、毎日のルーティンを確実にこなすことが、結果的に成功への最短の道となるのです。私たちは日々の積み重ねの中で、成長し、自己を高めていくのです。